Freeletics Transformation 5 Monat

Freeletics Transformation: Anpassung der Intensität im 5. Monat 5/5 (2)

Diesen Monat habe ich mal wieder versucht wirklich zuzunehmen.

Trotz deutlichem Kalorienüberschuss, ist nichts passiert. Die nächsten Wochen werde ich es über Masse probieren. Bedeutet: viel Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis.

Freeletics Transformation 5 Monat
© Minh Le

Update: 150 Tage, 64 Workouts, 0 KG

Mein selbstgestalteter 1.200 kcal schwerer Shake ist leider nicht bei mir angekommen.

Obwohl ich meinen Ziel-Kalorienbedarf damit täglich fast erreicht habe, bin ich nicht schwerer geworden. Bevor ich zum Arzt gehe, probiere ich es noch mal mit ganz viel Masse. Brot, Nudeln, Kartoffeln und Reis.

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