Im September habe ich endlich wieder mit Freeletics angefangen und bis heute durchgehalten.
Ich glaube mein Timing war noch nie so schlecht, denn es gibt deutlich angenehmere Monate, um mit Sport im Freien zu starten.
Die ersten kleinen Veränderungen
Im 1. Monat hat sich nicht viel getan. Umso erfreulicher sind nun die ersten Beobachtungen nach dem 2. Monat.
Ich bin etwas kräftiger geworden. Im Alltag fällt mir zum Beispiel das Tragen meines wöchentlichen Einkaufs viel leichter.
Bei der Ausdauer mache ich irgendwas falsch, oder das windige und nasskalte Wetter beeinflusst die Leistung stärker als gedacht, denn meine Zeiten werden schlechter.
Optisch wirkt mein Körper etwas definierter. Das freut mich natürlich.
Update: 60 Tage, 27 Workouts, 1 KG
Das Ziel wieder zuzunehmen, wurde diesen Monat leider verfehlt.
Wenigstens habe ich den gewonnenen Kilo vom letzten Monat nicht verloren. Mir fiel es als Fleischliebhaber schon schwer zuzunehmen, als Veganer ist das noch mal eine ganz andere Sache.
Ich habe mir schon viele Tipps geholt und kenne mittlerweile die Dickmacher unter den Pflanzen, aber eine Sache fiel mir schon immer schwer — viel essen. Und egal wie viel ich esse, es bleibt ja doch nichts hängen.
Reichen 4 Mahlzeiten exklusive 1-2 Mal Obst & Gemüse am Tag aus?
Was esst ihr den ganzen Tag über?
2. Monat
© Bild: Minh Le
